DJADIN MEDIA– Updated untuk kamu yang lagi planning baby atau justru pengen tunda dulu. Masa subur itu penting banget buat diketahui! Biar kamu bisa paham sinyal tubuh sendiri dan tahu kapan waktu paling besar buat hamil—or justru ngindarin kehamilan secara natural.
So, Apa Itu Masa Subur?
Masa subur adalah masa golden hour-nya tubuh cewek buat kemungkinan hamil. Ini terjadi waktu ovulasi alias pas sel telur kamu keluar dari ovarium dan siap dibuahi sperma.
FYI, kalau kamu “bermain di waktu yang pas”, peluang buat jadi bumil makin besar. Tapi kalau kamu mau pause dulu, bisa banget jadikan masa subur ini buat “hindari zona rawan”.
Kapan Sih Masa Subur Itu?
Kalau kamu punya siklus haid yang rata-rata 28 hari, biasanya ovulasi terjadi di hari ke-14 (hitung dari hari pertama haid terakhir).
Nah, masa suburnya itu sekitar hari ke-11 sampai ke-16. Tapi inget, nggak semua cewek punya siklus yang sama, jadi kamu harus tahu dulu pola haid kamu sendiri, ya!
Cara Mudah Hitung Masa Subur Versi Kalender
Gak perlu ribet, begini caranya:
- Catat tanggal Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT) kamu.
- Hitung panjang siklus menstruasi kamu (dari HPHT sampai sehari sebelum haid berikutnya).
- Kurangi 14 dari total hari itu = hari ovulasi kamu.
- Contoh: Siklus kamu 30 hari → 30 – 14 = Ovulasi di hari ke-16.
- Masa subur kamu = 5 hari sebelum + 1 hari setelah ovulasi → berarti hari ke-11 sampai ke-17.
Tanda-Tanda Tubuh Kamu Lagi di Masa Subur
Tubuh cewek itu keren banget karena kasih sinyal-sinyal natural pas masuk masa subur. Beberapa clue-nya:
- Lendir serviks bening & licin kayak putih telur mentah? Yes, itu tanda subur.
- Suhu tubuh kamu naik dikit.
- Perut bagian bawah terasa nyeri halus.
- Nafsu buat cuddle-an naik ().
- Payudara jadi lebih sensitif dari biasanya.
Kenapa Harus Paham Masa Subur?
Lagi program hamil? Timing-nya pasin di masa subur.
Belum siap punya baby? Hindari hubungan pas masa subur kalau kamu pake metode KB alami.
Paham masa subur = paham tubuh sendiri. Itu bentuk self love juga lho!
Tips Tambahan Buat Kamu:
Pake aplikasi menstruasi kayak Flo, Clue, atau Kalender Ovulasi BGN.
Coba tes ovulasi strip buat hasil lebih akurat.
Atau kalau masih bingung, konsultasi ke dokter is totally okay!
